ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟ Water_bottle

‏أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك
( مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء يوميا) .

كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء.

حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول
(مما يساعد على التخلص من الفضلات)
وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية الطعام.

والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا.

وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد.

إنتهى

فلنعمل بالنصيحة

شكرا على كل المعلومات القيمة

شكرا على كل المعلومات القيمة

شكرااااا

على مرورك الرائع

شرفتيني

آمـــــــــــــــــــــــــــــــــــين يارب
شكرااااااااااا على المرور الطيب

جزاك الله الف خير مشكوووووووورررررررررر

شكرااااااا عتبة ع الموضوع القيم يعطيك الصحة

العفو
شكرا لكم
لقد نورتم موضوعي

» الماء ثم الماء
» لا تنسى شرب الماء وانت جالس امام الكمبيوتر
» اي العبارت التي تقتللك
» لاشياء التي تحسدك فيهم حواء
» أحلى النكت التي عندي تمووووووت ضحك